职业的不同或造就不同类型的失眠？济南神康一

1.压力性失眠

职业类型：企业经理、公务员、科研人员、上班族（有业绩需求）

失眠表现：入睡困难、睡眠浅，更多梦想，更容易觉醒。

失眠程度：中度（连续失眠10天-30天）

失眠原因：工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神过度状态、情绪不安全感、稳定性等都是导致失眠的直接因素。这样的人往往一有重大任务就睡不着。

修复方案：

压力和失眠是临床上常见的一种疾病，多与烦躁、思虑等有关，有的还可能与有心慌胸闷等伴随症状。

此时建议去医院精神科评估焦虑抑郁量表。一般来说，最终的诊断是焦虑。

第一种治疗方法是调整心态，多积极乐观，多出去旅游或者旅游，放松心情；其次是药物，都是调节脑神经的药物。

二、习惯性失眠

职业类型：自由职业者、创意人、文化公司员工，从事时尚相关工作

失眠的严重程度：轻度（失眠1-3天）

失眠的原因：咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的三大元凶。

茶、咖啡等都含有咖啡因，可以刺激神经系统，使肾上腺素变强。白天喝多了，晚上自然就睡不着了。

香烟中的尼古丁会增加血压，同时也会刺激神经系统，严重阻碍睡眠时的呼吸。酒精似乎会使人醉酒，但它也会使您从睡眠中醒来，醒来后感到筋疲力尽。

维修计划：

1.尽量避免与失眠三大因素“积极”接触，戒烟戒酒，严格控制咖啡因的摄入，尤其是下午2点以后。

2.晚饭后不要做过度兴奋的事情，比如跳舞，环境嘈杂，音乐节奏快，属于全身运动，所以回家后容易过度兴奋导致失眠.

三、焦虑型失眠

职业类型：多见于30岁以上的女性领导者，如民营企业老板、财务主管等。

失眠表现：烦躁、恐慌、夜间醒来后无法再次入睡。

失眠程度：严重（失眠3个月以上）

失眠原因：这些女性正处于事业、婚姻、家庭、人际关系都是影响情绪的，所以很容易影响神经系统，导致失眠。

修复方案：

焦虑型失眠的治疗主要是通过药物、非药物和物理治疗。

焦虑性失眠是指患者的情绪问题，如工作压力大、情绪波动大，使患者处于紧张焦虑状态，影响睡眠。

此时应给患者口服抗焦虑药，不仅可以抗焦虑，还可以促进患者睡眠。同时，应给予患者非药物治疗，如针灸或理疗、中药等，以改善患者睡眠。

但是，最重要的是患者必须放松身心，缓解紧张和焦虑，才能达到良好的治疗效果。

四个。抑郁失眠

职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性

失眠表现：表情冷淡，不愿与人交流，缺乏自信，晚上2-3点醒来后难以入睡，情绪复杂，第二天醒来后出现头晕等身体症状。

失眠程度：重度（失眠3个月以上）

失眠原因：性格内向，不擅长日常表达。如果他们遇到问题，他们很容易出现抑郁和抑郁。

维修计划：

1.加强人际交流，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。

需要补充的是，焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要长期努力改善睡眠，所以需要专家（心理学家）专心工作、休息、身体和工作条件。制定全面的解决方案。

2.对于长期依赖药物入睡的人，应及时咨询医生，改变这种习惯。另外，一些减肥药因为作用于神经，对睡眠质量有严重影响，所以建议不要服用。

济南神康医院——山东省精神疾病专科医院、山东省中西医结合精神疾病专科医院。济南市精神卫生中心联盟单位、济南市心理咨询师协会理事单位、济南市定点机构、济南市精神障碍康复医疗救助定点机构。多年致力于精神心理疾病的治疗与康复，形成失眠、抑郁、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、心理咨询与评估、精神心理疾病复发预防和社会功能康复规划指导中心，等。科室和医院拥有一支中西医结合的专业医疗团队，对精神疾病进行诊治。它将中医、针灸医学、物理治疗、心理治疗与现代西医相结合，提高精神疾病的临床治愈率，帮助患者回归社会和家庭。济南神康医院是山东省医保定点单位。是全国联网、异地安置的定点医疗机构。医院多年来坚持诚信建设的宗旨，让患者花少钱治病，切实做好行医。人民的社会责任。

如果您的亲友也患有失眠、抑郁、精神疾病或精神疾病，您可以添加济南神康医院专家微信公众号：skzsq123，或直接致电专家：求助。济南神康医院为您的身心健康保驾护航！

文章来源：《环境与职业医学》 网址: http://www.hjyzyyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0804/785.html